Q吃什么食物会伤肝脏

2019-02-02
描述:

平时经常性的熬夜,暴饮暴食,我想请问一下,吃什么食物会对肝脏造成伤害?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

吃的过饱会增加肠胃的负担,从而诱发脂肪肝。研究表明,饮食过量不仅会损害胃肠道健康,还会迅速增加体内的自由基。肝脏主要是帮助身体对抗自由基,排除毒素,净化血液。人体内自由基越多,肝功能受损越严重。不要吃早餐。营养专家说,吃早餐有助于中和胃酸,保护肝脏,降低胰腺炎糖尿病胆结石便秘和许多其他疾病的风险。专家说,健康的早餐会延长饱腹感,从而避免肝脏的损伤。平时也要注意饮食习惯,避免辛辣生冷刺激油腻食物,禁忌烟酒,不要熬夜,熬夜会对肝脏造成更大的损伤。

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