Q减肥反弹还能再瘦回去吗

2020-05-13

描述：

减肥反弹还能再瘦回去吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥反弹一般是可以再瘦回去的，但是一定要有足够的意志力，减肥是需要有一个长期的过程的。想要减肥，最主要的还是要加强体育锻炼，平时最好是外出做一些有氧的运动，比如说游泳、跳绳、跑步等。同时也要注意控制一下自己的饮食，尽量不要吃过于油腻高脂肪的食物，也不能暴饮暴食。一定要长期坚持才能够达到减肥的效果，短期内的效果并不是很明显。