最近发现自己的孩子好像有点驼背,看着他的背直不起来,儿子有点驼背怎么办?
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有点驼背的话,可能跟平时的坐姿有很大的关系。注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的。 正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。 加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。平常生活中经常要提醒孩子坐的时候挺胸收腹,坚持一段时间,会有助于改善驼背。
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