背从小没注意所以就有一点点驼,很影响气质,自己平时也有注意要挺直,但是一直还是那样子。肩胛骨处有一点点突出,感觉很不好看,有一点驼背到底怎么可以缓解?
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有点驼背的话,当然是到医院先拍片检查一下,看看骨头有没有发育异常,有问题的话可以根据情况选择合适的方法治疗,能治疗就治疗,不能治疗了以后注意预防加重就可以了。要消除驼背,。平时走路、跑步挺胸抬头,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作(注意安全)。平时需要注意纠正不良坐姿不要经常低头弯腰久坐工作劳累,可以考虑适当伸展拉伸瑜伽等运动锻炼,可以考虑必要时应用背背佳矫正带纠正观察。
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