Q2天减肥最快方法

2020-05-23

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2天减肥最快方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是一个漫长的过程，需要长期的坚持，没有什么办法能在两天之内使体重迅速下降，来达到减肥的目的。因此，想要两天之内快速瘦身是不现实的。所需要减肥的人要做好长期坚持的心理准备，并且每天严格的控制热量的摄入，不要吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，也不要吃糖果、奶油面包等含糖量比较高的食物，还有每天坚持40分钟以上的锻炼，从而达到减肥的目的。