Q喝奶茶会不会导致失眠

男 25岁 2019-01-21

描述：

最近总是无缘无故失眠，每天都有喝奶茶，喝奶茶会不会失眠？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

有可能会，奶茶里面有香精色素甚至还有其他的成分，对人体有一定的刺激。目前你有失眠的情况就暂时不要喝奶茶，平时可以多吃一些高蛋白和维生素的食物，不要喝浓茶咖啡，适当的运动，睡觉前可以喝一杯牛奶有助于睡眠。睡觉前不要做剧烈运动，也不要太过兴奋，对睡眠都有一定的影响。如果通过改变这些生活习惯后仍然没有改善睡眠问题，可以去医院检查下有没有其它方面比如精神疾病引起，或者可以通过口服帮助睡眠安神的药物进行治疗。