Q来月经可不可以吃钙片？

女 2019-07-19

描述：

最近老腿抽筋妈妈给我买了几瓶钙片，最近一直在吃。今天月经来了我想问下来月经可不可以吃钙片？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

在月经期间，女性的身体也会有大量的钙流失，所以此时吃一些钙片，可以防止体内钙缺乏的发生也不会影响钙片的吸收效果的，可以正常食用。也可以补充一些蛋白质，也可以通过饮食方法来调节钙的流失现象，可以多吃富含纤维素的食物。.月经期间要注意保持情绪稳定，注意腹部温暖，饮食清淡要清淡为主，多吃些易于消化的食物，多喝红糖水。钙片空腹服用效果要比较好，避免吃生冷油腻辛辣和刺激性的食物。口服钙片可能会有便秘的症状。可以在月经期避免过度劳累。