我这段时间晚上经常睡不着觉,第二天又没精神,想问一下每天失眠怎么办?
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每天失眠的治疗方法是通过一些安神的药物缓解,比如安神补脑液,或者帮助睡眠的药物都能有效的改善等。失眠大多是由过度的思考和压力引起的,可以通过锻炼适当减压,放松心情,保持平稳的心情,睡前不要想太多,自然入睡。
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