Q每天失眠怎么办

男 37岁 2020-07-09

描述：

我这段时间晚上经常睡不着觉，第二天又没精神，想问一下每天失眠怎么办？

医生回答：

每天失眠的治疗方法是通过一些安神的药物缓解，比如安神补脑液，或者帮助睡眠的药物都能有效的改善等。失眠大多是由过度的思考和压力引起的，可以通过锻炼适当减压，放松心情，保持平稳的心情，睡前不要想太多，自然入睡。