Q耳鸣是缺乏什么维生素

男 34岁 2021-03-23

描述：

最近老是有耳鸣的症状发生，想补充一下维生素，又不知道该补充什么，耳鸣是缺乏什么维生素？

医生回答：

耳鸣可能是缺乏维生素E和维生素C，还有可能与缺乏锌有关。

平时可以多吃一些含锌的食物，比如动物的肝脏、牛肉、鸡蛋、坚果，或者海鲜类的食物，同时多吃一些富含维生素C和维生素E的水果或蔬菜，比如苹果、橙子、猕猴桃、菠菜等，也可以在医生的指导下口服用维生素C咀嚼片或维生素E胶囊。

平时避免到声音嘈杂的环境中。