Q脱发是缺乏什么维生素

0岁 2024-05-20

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: 彭洋皮肤性病科去问诊

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副主任医师 北京大学第一医院三级甲等

医生回答：

脱发可能是缺乏维生素B族、维生素D以及维生素a所造成的。
第一、维生素B族中的b1,b2,b6,b12。这些维生素类全都可以帮助头发生长，增加头发的营养，一旦缺乏这类维生素就会导致脱发。可以吃黑豆、绿叶蔬菜、大豆等。
第二、维生素D。维生素D可以帮助人体吸收优质营养蛋白，从而改善秀发的发质，同时帮助秀发正常生长发育。
第三、维生素a。维生素a与头发的植物油脂有关系，一旦缺少维生素a就会导致头屑增多，头发干枯等情况出现。食用维生素片时，注意把握剂量。