Q早晨空腹2勺椰子油能减肥吗

2020-05-22

描述：

早晨空腹2勺椰子油能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早晨空腹两勺椰子油是不能够减肥的。椰子油的热量非常高，每100克椰子油中热量大约是900大卡，属于严重的高热量食物，所以不可以使用椰子油来进行减肥。减肥的时候可以尽量吃一些热量较低的水果和蔬菜，还可以适当的吃一些粗粮。除了控制饮食以外，运动是最好的减肥方法，可以通过有氧运动来燃烧体内的能量和脂肪，达到减肥的目的。