Q产后十天奶水不足怎么办

女 28岁 2019-02-18

描述：

生完宝宝十天了，奶水很少，不够宝宝一天吃的，想了解一下产后十天奶水不足怎么办？有什么好的建议？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

乳汁是指由乳腺分泌出的白色或略带黄色的液体，不透明，含有丰富的营养物质。奶水不足与泌乳素分泌有关，如果泌乳素分泌低奶水自然就不足。建议可以通过孕妇自己的生活习惯和饮食习惯来进行调理，有很多食物是可以促进奶水的生成的。如果确定奶水不足不是产妇自身身体状况的话，建议产妇在饮食上注意荤素搭配，可以少吃油腻的食物，可以喝一些鲫鱼汤，猪蹄汤，这些物质都是有催奶的效果。其次还可以让宝宝勤吸，另外也可以找专业的催乳师帮助催奶。平时注意休息，保持良好的作息习惯，多吃一些营养丰富的食物。