顺产13天奶水不足

顺产以后，奶水不足，首先应该补充产妇足够的营养，乳汁中的各种营养素都来源于母亲，所以产妇产后如果处于营养不良的状况，自然会奶水不足，应该多补充含有高蛋白多汤水的食物，比如说鲫鱼汤、猪蹄汤、牛肉、羊肉、公鸡汤、牛奶、芝麻、蔬菜、水果等。尽量不要吃韭菜苦瓜等回奶的食物。另外要保持产妇的心情舒畅，避免情绪的低落，如果情绪波动大容易抑制乳汁的分泌 ，再就是可以让新生儿多吸吮双侧乳头刺激乳头引起乳汁的分泌，即使奶水量很少，也要反复多次的吸吮刺激，这是刺激乳汁分泌最好的办法。