Q脾胃虚弱应该吃些什么？

女 35岁 2019-03-17

描述：

我总觉得身体很难受，总是心虚气短，吃东西也不容易消化，老是拉肚子，舌苔也非常厚，边缘成锯齿状。有朋友给我说，这是脾胃虚弱的表现，必须要去补一下身体。请问进行食疗的话脾胃虚弱应该吃些什么？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

脾胃虚寒是一种很常见的身体状况，脾胃虚寒形成的原因主要是个人不良的生活和饮食习惯。长期饮食寒凉食物及生活习惯不规律等都会引发脾胃虚寒。对脾胃虚寒进行调理，主要是注意饮食，不吃或少吃冷饮和油腻食物。脾胃虚弱的人应该经常喝芡实茯苓粥来祛湿养胃，建议平时多吃些具有健脾作用的食物，其中栗子是不错的选择。另外，补脾醒脾的食物还有粳米、锅巴、薏米、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。补脾虚会导致湿困，导致泻下，治疗上可服用健脾丸来消积化食，健脾止泻；服用归脾丸来滋补气血，健脾安神；服用参苓白术散健脾去湿止泻。或是找个好中医给看看，在中药的基础上，结合食疗，根据自身情况进行服用。