Q膳食纤维胶原蛋白肽能减肥吗

2020-05-22

描述：

膳食纤维胶原蛋白肽能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃膳食纤维胶原蛋白肽是可以减肥的，因为膳食纤维胶原蛋白肽含的热量比较低，含的纤维素以及微量元素和蛋白质的比较高，可以满足身体营养的需要，又不会产生过多的热量，所以很适合减肥时食用。而且膳食纤维有饱腹感，人吃了之后不会感到太饿，就可以减少食量，对减肥有作用。除了饮食方面，减肥还需要养成良好的生活习惯，早睡早起，不能熬夜。