Q体内湿热吃什么好?

23岁 2019-07-14
描述:

同学的弟弟经常脱发,脾气还特别暴躁,带他去看中医,说是体内湿热,请问体内湿热吃什么好?

A
张英泽 中医科 副主任医师 保定市第一中医院 三级甲等
医生回答:

患者如果有体内湿热这类问题,首先要注意的是跟日常的生活习惯不规律,体内湿热的人可以喝一些红豆薏米粥,多吃山药,玉米,莲子等食物,可以帮助患者除去体内的湿气。日常生活中油腻和甜食一定要少吃,养成良好的生活习惯,不要暴饮暴食,不能经常熬夜。湿热体质主要是饮食要清淡一点,不要抽烟喝酒,多户外活动,适当锻炼身体,不要过度劳累。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。

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