Q防止子宫脱垂要做什么运动

2020-06-22

描述：

防止子宫脱垂要做什么运动

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

防止出现子宫脱垂现象可以选择肛门收缩运动，也可以选择瑜伽锻炼和盆底肌训练，在做运动时需要每天坚持，尽量不要动作过于剧烈，以免导致出现局部肌肉损伤现象。子宫脱垂多数是妊娠或分娩的时候导致韧带和肌肉受到损伤引起的，也有可能是产后过早的体力劳动引起的，会出现腰骶部酸痛症状，一般在长期久战或者是劳动以后症状比较明显。