Q减肥能吃板栗吗

女 24岁 2021-01-07

描述：

我的男朋友说我的身材比较胖，所以我一直在减肥，今天我男朋友给我买了一些板栗，减肥能吃板栗吗？

医生回答：

减肥能吃板栗。

但是在吃板栗的时候一定要适量，板栗里面含有一定的糖分，并且含淀粉量是比较高的，在减肥期间如果吃得太多的话，可能会影响减肥的效果，所以在减肥的时候吃板栗尽量不要吃得太多。

在减肥期间还应注意自己的饮食，应以低盐和低脂的食物为主，并且在饭前喝一杯温开水，有助于增强饱腹感，可以减少食物的摄入量。