我有脂肪肝,平时没有身体不适,我可以通过跑步来减少脂肪吗?
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跑步减肥对脂肪肝有好处。跑步常被称为有氧运动,慢跑、中速步行、自行车、楼梯、攀岩、羽毛球、乒乓球、舞蹈、体操、跳绳和游泳等对这减脂都有较好的效果,跑步还能促进脂肪肝患者肝内脂肪下降。不要吃脂肪含量高的食物。
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