Q维生素b2怎么吃

27岁 2019-06-30
描述:

最近得了口角炎,疼的很厉害,也不知道吃什么好,请问维生素b2怎么吃?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

口角炎一般是冷干的时候,口唇、口角干裂,周围的病菌乘虚而入引起的。或者食物中摄取的维生素减少,造成体内B族维生素缺乏,导致口角炎的发生。维生素B2的作用是可促进发育和细胞再生,帮助消除口腔炎症,缓解视觉疲劳。成人每日需摄取量为1.2-1.5mg。如果维生素B2缺乏,可表现为精神倦怠,失眠,多梦,口干,口臭,经常头痛等症。如果维生素B2过量,可能引起皮肤瘙痒,麻痹,灼热感,刺痛等。其主要的食物来源有动物肝脏,鸡蛋,牛奶,黄豆,菠菜,油菜等。

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