Q颈椎曲度变直应该怎么矫正

2020-04-24
描述:

我发现自己的脖子有时候僵直不动,很不舒服,就想请问一下颈椎曲度变直怎么矫正?

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

颈椎曲度变直矫正应正确使用腰部,注意弯曲位置,其次,直立的姿势对腰椎关节是最好的,所以在正常生活中,我们尽量保持背部挺直,避免长时间的弯曲工作,减少腰部负担。还要注意睡姿,理想的睡眠姿势是保持腰部自然弯曲,不要过度扭腰。平时也要避免长时间坐着和站着,长期从事座椅工作的人不宜久坐,他们应该合理运动以减轻腰部疲劳,不要选高跟鞋。

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