Q贫血的饮食要注意什么？

男 36岁 2019-04-15

描述：

最近老是头晕眼花，浑身无力也没精神，去医院检查发现是贫血。平时也注意保健和饮食。很想好起。想知道贫血的饮食要注意什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

目前已知的导致贫血原因有很多大抵有营养不良，溶血、感染、肿瘤、药物、免疫性疾病以及内分泌遗传性等疾病。对于患贫血的患者不建议喝茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，易与血液中低价铁结合形成一种不溶解性鞣酸，从而阻碍铁的吸收，使贫血病情加重。在平时多吃一些富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的食物，如阿胶、红枣、莲子、龙眼肉、核桃、樱桃、猪肝、猪血、虾仁、海菜等，因为这些食物不仅富含营养，又补血活血。但是贫血中的生理性贫血是婴儿从母体中带来的铁用尽，出现贫血，一般不需治疗，注意生活中多补充含铁食物即可。