朋友怀孕了,今天去检查,医生说是黄体酮偏低,请问孕妇吃什么补充黄体酮?
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黄体酮,又称黄体酮激素和黄体激素,是卵巢分泌的主要生物活性黄体酮。排卵前,每天产生的孕酮激素量为2 ~ 3毫克,主要来自卵巢。平时,吃一些含有丰富大豆异黄酮和天然维生素E的成分,这可以帮助女性在自己体内产生更多的孕酮。也可以吃一些富含果胶和膳食纤维的新鲜水果,这不会导致血糖波动很大。有人建议吃一些丰富的维生素C,有助于促进血液循环,帮助铁的吸收,还可以消除疲劳,增强精神。为了避免营养流失,应该在切割后尽快食用。孕酮低可以在医生的指导下补充天然孕酮,不过不能单独只从食物中获得,因为食物中的孕酮含量是很低的。
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