最近我的月经特别不规律,去医院做一个相应的检查,报告显示我缺黄体酮,想知道女人吃哪些能补充黄体酮?
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黄体酮是女性体内很重要的一种天然的孕激素,它是由女性朋友卵巢黄体分泌出来的,是女性朋友妊娠所必需的,会直接影响胎儿的发育。女性朋友可以多吃一些大豆类的食物来补充体内黄体酮,再就是可以适当的吃一些含有果胶丰富的食物,以及膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果。还能通过药物补充,但是依据每个人的体质,补充相应的量。平时少运动,尽量卧床静养,吃一些水果也是可以补充黄体酮。建议7.尽量多休息,避免过度劳累,避免剧烈运动,禁止性生活。
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