Q蹲马步腰疼是什么原因

2020-05-16

描述：

蹲马步腰疼是什么原因

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

蹲马步腰疼主要是由于蹲马步时需要用到腰部力量，当长时间蹲马步时会引起肌肉得不到放松，进而引起腰疼的现象。所以蹲马步时不宜过长时间。若出现腰疼现象，最好马上停止锻炼，多注意卧床休息，避免重体力劳动和拿取重物，并进行局部按摩和热敷，也可配合针灸或者理疗。若长时间腰疼没有得到缓解，最好到正规医院检查，查明腰疼原因，进行对症治疗。