我一个朋友的哥哥,前段时间午睡突然浑身乏力没精神,我想问一下午睡起来身体非常乏力是怎么了?
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午睡后感觉身体乏力有可能是睡眠不好或者睡眠时间过长导致的。
一般健康的午睡时间是30分钟左右最为恰当,如果时间过长就会进入深入睡眠,容易出现浑身乏力,所以建议午睡最多不要超过1小时为好。
可以多喝点水,给身体补充水分,促进身体代谢,平常也可以适当地去做一些运动,提高身体能动性,比如打羽毛球、快走等。
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