Q请问顺产后怎么恢复子宫

女 28岁 2019-02-02

描述：

上个星期我在医院里顺产了一枚健康的男宝宝。现在在坐月子的时候，发现自己的子宫还没有完全恢复好。顺产后怎样恢复子宫？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下顺产之后子宫得40天恢复正常，一般产后一天子宫增大到脐部以上，以后每天下降两公分，等10天以后降至正常水平，一般恢复正常的功能，得等到产后40多天。建议分娩后应该多注意保养，注意休息，适当活动，注意小腹保暖，不要着凉，少吃寒凉的食物。产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。产褥期应避免长期卧位。产后应该哺乳。由于婴儿的吮吸刺激，会射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。留意阴部卫生。在顺产之后可以采用正确的睡觉姿势来促进子宫的恢复，最好开始的时候采用仰卧和侧卧的姿势，半个月之后，就可以适当的进行俯卧的姿势，这样三种姿势来回交替。跟你说的情况产后最好是多进食营养丰富易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。建议，平时最好是多喝红糖水，多按摩小腹部效果是非常好的，平时注意好的卫生习惯，勤换内衣内裤，多穿棉线的内衣内裤减少一切刺激性因素。