我奶患有高血压,今天家里做了两半洋葱。她也很想吃。所以想请教一下医生高血压病人能吃洋葱吗?
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你好!高血压是老年人最为常见的疾病,可由血脂异常及动脉粥样硬化引起,高血压患者平素需多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物,如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等,少吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等,忌烟酒。高血压患者是可以适当吃洋葱的,因为洋葱的营养全面均衡,是生活中常见的食材,高血压患者经常吃洋葱,能够减少动脉硬化,还能够降血压。因为洋葱里面是极少数含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力,促进血压升高的物质的排出,因此它具有降血压,预防血栓的作用。像平常洋葱最简单的方法就可以凉拌,放一些醋,酱油,还有一些盐,凉拌吃,味道也好,对身体也有好处,再就是可以炒着吃,炒着吃不要炒的太老,这样容易影响里面的一些营养成分,每天适当的吃一些洋葱,都有利于身体的健康。
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