Q早期高血压怎样控制比较好

男 28岁 2019-01-12

描述：

前一段时间到医院去检查身体查出了高血压，但是属于前期不太严重，想知道怎么才能控制高血压？

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。前期可通过参加小运动量的体育锻炼，饮食清淡，忌烟酒、咖啡、浓茶。少吃盐，平时清淡饮食，少食辛辣油腻的食物，多喝水，饮食清淡、心境平静、防止激动、适当运动、生活规律、等。避免过劳等对早期高血压控制有一定的作用。注意适当的体育锻炼。控制高血压可以：控制血压、定期检测血压。控制血压保持情绪的稳定，坚持用药物控制病症，低脂低盐饮食控制血压。要用正确的方法经常检测血压变化。