Q便秘按摩哪里马上能见效？

女 25岁 2019-03-28

描述：

我最近因为减肥吃的比较少引起便秘，好几天都不排一次大便，便秘按摩哪里马上能见效？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

便秘的患者可以进行适当按摩肚脐周围，要进行顺时针的按摩，来协助食物的消化，促进肠蠕动，能够自然排便。对于经常便秘的患者，一定要注意调合理的饮食，不要吃生冷刺激的食物，应当多吃些温热的食物。可以适当的增加一些益生菌的摄入，注意保持腹部的保暖，不要着凉，不要吃生冷的食物。对于胃肠有热所致的便秘，应当给予清热通便治疗，按摩手法可选择清胃经、退六腑、下推七节骨治疗。对于肠燥便秘，应给予润肠通便，应当给予清大肠、平肝经、顺运内八卦等手法。对于气虚便秘，应当给予清肺经、补脾经、捏积等手法。对于阳虚便秘，多需温补肾阳，应当给予揉肾顶、按揉肾腧等治疗。按摩也需要辩证治疗，对症的手法作用下去效果最快。