Q肝脏排毒的时间是什么时候？

女 26岁 2019-01-17

描述：

我在网上看到说法都讲肝脏排毒的时间是在夜晚，所以才不要熬夜，所以医生我想知道肝脏的排毒时间在什么时候呢？真的是在夜晚吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

是的，肝脏排毒的时间一般是在晚上23点到次日1点，所以这个时间段应该让肝脏有充足条件为身体排毒，而充足条件的制造就是要进入睡眠状态，所以这个时间段最好不要熬夜应该睡觉。如果不睡觉的话你的肝脏就会因此而很累，时间长了就会出现不良的疾病症状，所以一定要注意保护夜间充足的睡眠，这样才能使肝脏的功能继续保持良好。肝脏是人体重要的排毒器官，分解进入身体的各类物质。同时因为肝脏的作用是化解物质，因此在平时最好不要过度饮酒，过度进食等，有这些行为容易让肝脏过度工作，也要保持适当运动习惯，保持健康的体重，减轻内脏的负担，这才是保护肝脏的做法。