Q刚生完孩子后吃什么好？

女 2019-07-11

描述：

我今年已经25岁了，刚生下我家宝宝才两天的时间，但是我就是不知道这时候吃什么才能对身体好点，刚生完孩子后吃什么好？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

刚刚生完孩子的产妇吃东西一定要考虑到营养的均衡与全面产妇饮食的重要原则是:少盐、少油腻。有气血不足的表现，这种情况一定要注意增加营养，在饮食上多吃一些高蛋白的食物，多吃含铁的食物，除了鸡、鱼、虾、肉外，最好选择柔软易消化、无刺激性的温和食物，如红萝卜、莴苣、红苋菜、花椰菜等蔬菜；如排骨汤，鸡汤，鱼汤，瘦肉，蛋黄，红枣等，炒菜和煲汤的时候可以放一点亦舒堂炒菜火麻油，这样不仅可以预防产妇便秘，还对提高婴儿智力有帮助。