Q直肠松弛不能做什么运动？

女 33岁 2019-03-14

描述：

最近，我总觉得排便失控，排便频率相对较高。我只知道它是由直肠松弛引起的。因此，我想知道直肠放松不能做什么运动?

: 杨栋普外科去问诊

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副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

直肠放松不适合剧烈运动，平时可以坚持肛门直肠运动。肛提肌锻炼能有效改善局部松弛状况，有利于局部肌肉收缩，还具有疏通经络的功能，还能促进排便，刺激肠道，使排便更加顺畅，还能有效减轻直肠负担。建议你加强锻炼，紧张缩肛运动锻炼，必要时进一步到肛肠科进一步诊治，必要时行手术治疗，看看有没有恢复的可能。平时可以做一下提肛运动，但是更重要的是要保持良好的排便习惯，蹲厕时间不能过长，再就是如果有便秘的话，一定要改善饮食习惯，或者是服用药物，改善便秘的情况。