Q肚子长肉了怎么减肥

2020-05-15

描述：

肚子长肉了怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

肚子长肉了可以进行体育锻炼来帮助减肥，肚子上的肉比较多，可以在家里做俯卧撑或者是转转呼啦圈，都可以有效的帮助减掉肚子上的脂肪，但是一定要注意长期坚持，因为短期内效果可能并不是很明显。在做体育锻炼的同时也要控制一下自己的饮食，每次不要吃得太饱，一定不要过度的暴饮暴食，可以吃一些比较清淡的蔬菜或者是水果，尽量不要吃过于油腻，脂肪比较高的食物。