Q面部抗衰老的方法有哪些？

女 35岁 2019-05-04

描述：

我闺蜜从小就长的漂亮，现在老了也没有年轻时候的皮肤，脸上皱纹也足见多了，很是苦恼，请问面部抗衰老的方法是什么？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

抗衰老的方法很多，胡萝卜素和很多的植物营养素都能有效的抗衰老。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，一直都在和“痘痘”战斗中的女性朋友们应视其为“良友”。而维生素c、e能延缓细胞因氧化所产生的老化，从而尽量让青春容颜更加长久，建议：1、规律饮食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高热量、高糖食物；2、适度运动，每周进行3-5次的有氧运动；3、乐观向上、积极的心态，对生活对自己充满正能量和信心；4、保健品、维生素、氨基酸等适量补充，进行上睑松弛及下眼袋的拉皮等美容手术也可改善衰老状态。