Q虚胖需要注意什么饮食

女 2021-01-23

描述：

我最近这几个月总是发现自己越来越胖，去看了一个老中医，老中医给我把脉之后说我是虚胖，我想问一下虚胖需要注意什么饮食？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

虚胖患者在饮食上一定要注意要控制脂肪和总能量的摄入。
食物一定要以清淡为主，不可以在食物当中放入过多的调味品，也要少放一些盐，做菜时最好以清炖、清蒸、凉拌为主，不可以放太多油。
虚胖的患者平时要少吃一些碳水化合物含量比较高的食物，比如面包、馒头、面条等。可以适当的吃一些红薯、燕麦等食物，来代替精细粮。