Q长期中午趴着睡觉有影响吗

女 24岁 2021-06-01

描述：

我长期中午趴着睡觉，妈妈说中午趴着睡觉不好，想咨询一下长期中午趴着睡觉有影响吗？

医生回答：

长期中午趴着睡觉有影响。

趴着睡觉会导致肠胃蠕动减缓，无法及时消化食物，可能会出现恶心、反酸等不良反应，严重时也会引起肠胃胀气。此外趴着睡觉也会压迫鼻腔，导致吸入的氧气不足，可能会出现头晕、腿麻等不良反应。在日常生活中要避免中午趴着睡觉，可能会引起不良反应。

在午睡时一定要选择正确的睡姿，可以采用侧卧位，也可以采取仰卧位。