Q孕早期可以吃什么零食

女 2019-06-26

描述：

我老婆怀孕了，他很喜欢吃零食，不知道孕妇能不能吃零食呢，请问孕早期可以吃什么零食？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

如果在怀孕早期的话，在饮食上一定多加注意，最主要的不能吃辛辣和凉的食物，多吃蔬菜和水果类的，多吃含蛋白高的。孕妇可以吃的零食很多，比如可以多吃蔬菜水果，比如多吃西红柿，黄瓜，吃苹果，桔子，葡萄，还可以吃饼干，坚果，最好多吃核桃，可以补脑。孕期最好注意休息，加强饮食营养，最好饮食多样化，有助于宝宝发育，最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，孕期最好保持大便通畅，如果便秘，大便时用力过大，容易引起流产或者早产等。