Q怎么瘦脸最快最有效？

女 2019-07-06

描述：

朋友的脸一直都很胖，拍照很难看，想要让自己的脸变瘦，想问一下怎么瘦脸最快最有效？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

根据上述情况，瘦脸的建议：1.首先要合理饮食，避免过度节食，坚持每天食用新鲜的水果和蔬菜，清淡饮食，还要学会正确的咀嚼，吃东西要细嚼慢咽，2.平日三餐多吃利于消肿利湿的蔬菜和水果，例如冬瓜等，如果脸部因肌肉而引起肥胖，避免吃口香糖，甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，这些食物会促使面部肌肉更加健硕，3.经常按摩脸部的穴位，平常要坚持锻炼适量运动，使肌肤得到锻炼，促进新陈代谢，并且消除疲劳，促进血液的循环。另外在平时晚上可以少吃，对瘦全身有一定的作用，同时也会起到瘦脸的功效，期间也要避免吃油炸性的高脂肪的食物。