Q血糖高怎样调理

0岁 2024-06-14

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: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

血糖高可以通过以下方式进行调理：

1.饮食调理：控制饮食，减少糖分摄入，避免食用糖果、甜点等高糖食物，多食用蔬菜、水果以及优质蛋白，如鸡胸肉、鱼肉等。

2.运动调理：适当增加有氧运动，如慢跑、爬山等，可以增加身体肌肉对葡萄糖的代谢，也有助于降低血糖。

3.药物调理：在医生指导下使用药物治疗，如二甲双胍、阿卡波糖等，可以抑制血糖升高。

4.保持良好的生活习惯：注意戒烟、戒酒，避免熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅。

如果血糖持续升高，建议就医诊断并遵循医生建议进行治疗。