Q怎么样才能矫正驼背？

女 2019-07-06

描述：

我感觉自己总是有点直不起来脊背，而且有点含胸，平时走在路上觉得特别难看，请问怎么样才能矫正驼背？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

一般不太严重的驼背，通过矫正就可以矫正过来。如果驼背比较严重的的话，除了通过日常的好的站姿、坐姿练习之外，建议你到医院的康复中心接受正常的矫正训练。如果不是非常严重的话，你可以站墙根或者是睡硬板床等，也可以使用背背佳。一般出现驼背要及时改正不良的姿势，以及佩戴矫形器，而且要避免长时间伏案学习。平时应该注意端正身体的姿势，不要趴在桌上，在配合适当的体育锻炼。可以做一些矫正体操，还要多点户外活动，这样都是有帮助的。