Q吃蓝莓能够降血糖吗？

男 2020-05-15

描述：

吃蓝莓能够降血糖吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

蓝莓能够降低由毛细血管免疫问题引起的血糖升高，吃蓝莓可以暂时缓解血糖升高的症状。长期食用蓝莓，可以降低二型糖尿病发生的风险，不能降血糖。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有良好的营养保健作用，具有防止脑神经老化，强心，抗癌，软化血管，增强人体免疫功能等作用。蓝莓虽然有甜甜的味道，但是蓝莓的升糖指数特别低，因此糖尿病人可以食用蓝莓。但是要适量，因为蓝莓当中含有的热量还是比较多得，虽然含有大量的维生素以及花青素能够软化血管，减轻动脉硬化，但是血糖高的患者尽量还是少吃。