Q焦虑症应该如何治疗

男 45岁 2019-05-31

描述：

最近总喜欢胡思乱想，每天晚上都睡不着，就去看了医生，医生说是有焦虑症了，就想知道焦虑症该如何治疗？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

焦虑症是一种精神心理疾病，在心理疾病的治疗上常常既有药物治疗也有心理治疗，当然也有周围外界环境的一些干预，对于焦虑来说最好的治疗方法就是心理治疗，尤其是对于一些不是很严重的焦虑症，心理治疗很重要，平时可以多听一些音乐来放松治疗，像瑜伽、游泳、太极拳这些都是能够起到比较好的调节作用，当然如果焦虑比较严重了，还是去医院开些药物来配合治疗，饮食主要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时保持一个乐观、积极向上的心态，多喝温开水，避免干燥。