Q吃哪些食物能够缓解排卵问题

2020-08-17

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吃哪些食物能够缓解排卵问题

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

能够缓解排卵问题的食物有：1、豆制品，比如豆浆、大豆腐、腐竹、豆皮等，尤其是黑豆，能够提高体内雌激素水平，对于卵泡发育也会有很大好处。2、含蛋白质类食物，比如鸡蛋、大虾、鱼类、排骨等。3、富含维生素类的蔬菜和水果、绿叶类的蔬菜，因为富含叶酸和多种维生素，这样就可以促进卵巢发育，也能够提高卵子的质量。