Q吃梨能瘦吗

2020-05-18

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吃梨能瘦吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃梨不能变瘦。因为梨只是一种水果，不具备减肥的功效。梨中含有最多的是水分和糖分，其次是纤维素、果酸、微量元素等，适量食用后对人体有益可起到清肺热、治燥咳的作用，但是如果只是单单吃梨不会引起变瘦。要想变瘦首先要做到少吃高胆固醇、高脂肪食物，其次还要增加体育运动，每天摄入足够的水分，维持人体正常新陈代谢，才能变瘦。