Q莲子可以长期吃吗

男 27岁 2022-03-06

描述：

近段时间我的身体出现了上火，听我同事说可以通过吃莲子的方式进行降火，莲子可以长期吃吗？

医生回答：

莲子一般不可以长期吃。

莲子属于一种寒性的物质，适当吃一些，能够起到健脾以及清热泻火的作用，但是不能够一次性吃得过多，否则有可能会给胃部增加负担，另外也不建议长期的使用，因为有可能会导致人体出现脾胃虚寒的问题，对于胃部的健康造成比较大的影响。

在日常生活中可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有的维生素以及膳食纤维比较的丰富，对于身体的恢复有一定的益处。