Q莲子能长期吃吗

2020-07-17

描述：

莲子能长期吃吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

莲子不能长期吃，莲子长期吃有可能会导致人出现脾胃虚寒的情况，特别是体质虚弱的人，不可以吃太多的莲子，莲子是一种寒性的食物，可以起到健脾和清心火的作用，营养价值是比较高的，但是在吃的时候一定要适量。莲子内含有丰富的磷元素，能够增加人体的记忆力，还可以缓解失眠，能够提高睡眠的质量。在平常生活中还要多锻炼身体，运动一下。