Q脸色暗黄头晕乏力吃什么好

女 2021-06-01

描述：

我这两天发现自己的脸色暗黄，而且还经常的头晕乏力，想通过饮食的方法来做调整。脸色暗黄头晕乏力吃什么好？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

脸色蜡黄，头晕乏力，建议多吃红枣、菠菜、肝脏等食物缓解。
导致脸色蜡黄，头晕乏力，可能是由于慢性失血或缺铁性贫血导致的，部分人是由于精神过度紧张，失眠劳累而造成的。可以多吃一些补血的蔬菜如肝脏、瘦肉、黑木耳、大枣等。如果症状不缓解，建议使用中药调节。
在日常的生活中，要增加休息时间，避免过度劳累，而对身体造成影响。