Q脸色暗黄头晕乏力吃什么好

35岁 2021-06-01
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我这两天发现自己的脸色暗黄,而且还经常的头晕乏力,想通过饮食的方法来做调整。脸色暗黄头晕乏力吃什么好?

A
陈清 普通内科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

脸色蜡黄,头晕乏力,建议多吃红枣、菠菜、肝脏等食物缓解。

导致脸色蜡黄,头晕乏力,可能是由于慢性失血或缺铁性贫血导致的,部分人是由于精神过度紧张,失眠劳累而造成的。可以多吃一些补血的蔬菜如肝脏、瘦肉、黑木耳、大枣等。如果症状不缓解,建议使用中药调节。

在日常的生活中,要增加休息时间,避免过度劳累,而对身体造成影响。

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