Q老年高血压的饮食注意事项

男 2020-05-15

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老年高血压的饮食注意事项

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

老年性的高血压，平时应该尽量注意清淡饮食。不要吃太油腻的肉食不要吃含脂肪和蛋白质高的食物，食盐的摄入量每天应该控制在6克之内。平时可以适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还需要适量的多活动。

平时应该注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度。不要吸烟，不要喝酒。因为这些不良的生活习惯都会容易导致血压的增高。平时应该按时休息，保持心情舒畅。不能有太大的压力。如果压力过大的时候，也会容易导致血压的增高。在老年人期间，如果有动脉硬化的时候，也会出现血压增高的表现。需要及时的吃降血脂的药物。缓解病情。控制血压。