Q孕期吃花生对身体有什么影响?

28岁 2019-07-11
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我怀孕了,正好还在收花生,我也是比较喜欢吃花生的,所以我很想问一下孕期吃花生对身体有什么影响?

A
何传祥 产科 去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间可以吃花生。花生含有大量蛋白质,还能预防贫血。怀孕期间适当吃花生对你的宝宝有好处。孕期营养不单要满足胎儿发育的需要,还要逐渐增加体脂,包括乳房和皮下脂肪,作为产后形成并分泌乳汁的一种能量储备。然而,如果食用过多,煮熟的花生可能会引起肠胃不适或胀气。因此建议你不要吃太多花生。在日常生活中可以 要注意多吃一些热量比较高的食物,吃一些鱼肉、鸡肉,这些食物不仅含蛋白质高而且脂肪少,还能够修复肝脏。适量吃一些含糖类食物,这可以给体内供给。一般来说少量吃花生不会影响你的宝宝发育。

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